close
閉上眼睛...
進入你的內在世界，
去抓住內在升起來的感覺或是情緒（不論是憤怒、痛苦、悲傷或者是喜悅和瘋狂），
將指間伸入空氣中，
我們可以透過指間來釋放更細膩的內在情緒和感受，
感覺你的身體，
感覺此刻的你想要表達些什麼，
也許胸口會有感覺升起，
感覺你的呼吸、感覺你皮膚表面微微的颤抖，
感覺能量在你身體裡是如何流竄，
讓每一個感覺經由你的身體、你的指間、你的動作和舞蹈傾瀉而出，
將感覺化為能量...
透過呼吸來調整能量的收和放，
將感受經由你的肢體動作和舞蹈表達出來，
也可以透過眼睛、臉部表情、和後腦勺來變化你的能量，
你可以透過手和手指還有指間來變化和移動能量（情緒、感覺），
並且調整能量流動的方式，
當你悲傷時...
感覺此時的你要如何表達悲傷，
將你的悲傷透過舞蹈釋放到空氣當中，
所有在你內在所感受到的一切都能透過無意識舞蹈來呈現和釋放，
將你的舞變成你內在呈現給這個世界的禮物，
然後跳舞的時候....
那個空間就成為你獨一無二靜心的殿堂。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
